Die effektivsten, kostenlosen und schnellen Gesichtsanlagen zu Hause

Hallo meine Freunde! Ich möchte nicht über traurig nachdenken, aber was zu tun ist, wenn die Jahre so schnell verfolgen, dass sie manchmal in den Rücken drücken und uns dazu zwingen, uns schneller zu skandeln. Und jetzt im Spiegel möchte ich mich viel seltener ansehen und immer öfter in depressive Zustände fallen. Manchmal wird es so traurig und beleidigend, dass das Gesicht mit Falten bedeckt ist als mit anderen Körperteilen viel aktiver. Um sich in einem neuen reifen Bild zu akzeptieren, geht es weit entfernt von allen und nicht sofort.

Aber Verzweiflung ist ein Weg, der zum Nirgendwo führt, was mich nie verführte. In „Minuten der Schwäche“ versuche ich immer, so oft wie möglich auf positive Emotionen zu wechseln - Fotos von Angehörigen von Angehörigen, gute alte Filme, schöne Bücher, Gedichte, Musik usw. Nach der Adoption solcher „Antidepressiva“.

Es wird viele Beispiele, Tipps, Methoden und Forderungen für die Verwendung praktischer Aktionen geben, ansonsten "die Dampflokomotive wird sich nicht bewegen". Und es wird, wie Sie es bereits geschafft haben, über die Haut des Gesichts und einfache Anti -Aging -Verfahren, die für absolut jeden Wunsch zur Verfügung stehen.

Sagen Sie mir, dass niemand etwas über die effektivsten, schnellsten und freisten Möglichkeiten zur Verjüngung des Gesichts und den Mitteln gegen alternde Haut wissen möchte? Natürlich will ich, aber in der Regel endet der Wunsch für die meisten Menschen. Es gibt viele Gründe - Geldmangel, Zeit, Anstrengung, Anreiz und Motivation. Aber die Grundursache, die auf seiner traurigen Lebenserfahrung basiert, liegt völlig anders - alles ist in ihr, Mutter Faulheit.

Auseinandersetzung mit Wasser auf der Haut bei verschiedenen Temperaturen

Wie Sie wissen, ist Wasser (Flüssigkeit) heiß, kalt und warm sowie sehr kalt (Eis) oder heißes (kochendes Wasser). Bei bestimmten Temperaturen manifestiert sich seine Wirkung auf das Gesicht auf völlig unterschiedliche Weise. Daher sollte der Grad der Heizung und Kühlung je nach Zustand seiner Hauttyp berücksichtigt werden.

• Aus den Empfehlungen von Kosmetikogen ist folgt, dass es mit einer fetten Epidermis vorzuziehen ist, mit heißem Wasser zu waschen, da es entfettet wird, dh alles überschüssige Talg der Haut werden von der Oberfläche entfernt. Die häufige Verwendung dieses Verfahrens hat jedoch bestimmte Nebenwirkungen: Erweiterung von Blutgefäßen, die Rötung der Wangen, die Entspannung der Gesichtsmuskeln, was zu ihrer vorzeitigen Bö führt. Daher lohnt sich ein oder zweimal pro Woche, das Waschen zu missbrauchen, häufiger nicht. Und ohne Ausfall sollten Sie nach Abschluss des Verfahrens Ihr Gesicht mit warmem oder leicht kühlem Wasser abspülen.
• Es wird angenommen, dass die Kälte temperiert. Für die Haut des Körpers ist es so, dass eine solche Wäsche für das Gesicht nicht geeignet ist, insbesondere bei einer trockenen Epidermis, da sie noch mehr aus diesem Trocknen beginnt, und mit öligen und normalen Dermis ist es ziemlich akzeptabel und akzeptabel, da das Verfahren zum Zeitpunkt des kommenden Tags hervorragend erfrischend ist, belebt sich und einen Anstieg zum kommenden Tag erhöht. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass die Kälte Blutgefäße verengen.
• Die Raumtemperatur des Wassers ist ein goldenes Mittelwert, der für alle Arten von Gesichtshaut geeignet ist. Es hat einen leichten Effekt und vermeidet traumatische Manifestationen.
• Verwendet, um das Gesicht der Eisflüssigkeit zu waschen, ist das Phänomen äußerst selten. Nur mit einer sehr fetten Epidermis kann diese Methode davon profitieren. Die Porenverengung tritt auf, die Stärkung von Blutgefäßen und ein Blutsturm, aber dennoch wird es immer noch nicht empfohlen, sie mehr als ein oder zweimal pro Woche zu verwenden.
• Kochwasser beim Waschen wird natürlich überhaupt nicht verwendet. Also werden wir den Tee mit ihm trinken und sich davon erfreulich machen.

Kontrast die Haut des Gesichts

Es war lange her, ich erinnere mich nicht einmal an das genaue Datum, anscheinend vor 8-10 Jahren, als ich mich morgens mit kaltem Wasser waschen würde. Und bis vor kurzem schien alles zufrieden zu sein. Im Zusammenhang mit den natürlichen Altersänderungen in der Haut des Gesichts ließ mich der innere „Wurm des Zweifels“ auf die Suche nach wundersamen Mitteln auf die Suche nach Wundermitteln klettern, die diese Veränderungen irgendwie verlangsamen können.

Es musste das Material ziemlich viel schieben. Was ist „schön“ im Internet, das hier niemand für die Worte und Folgen von absolut empfohlenen Tipps verantwortlich ist.

Es gibt nur ein Prinzip: geholfen - freut sich, schadet - der Narren selbst!

Daher gab es etwas zu lachen und sich zu verschlechtern, aber zum Glück gab es auch nützliche Informationen, die ernsthaft interessiert waren.

"Sie werden es nicht versuchen - Sie werden nicht erkennen", sagt die populäre Weisheit. Also musste ich geduldig sein und im wörtlichen Sinne dieses Ausdrucks, den Methoden, Mitteln und Rezepten gegen das Altern oder zur Verjüngung der Haut des Gesichts „in meiner eigenen Haut“ testen. Hier, in der Bedeutung, wer mag mehr.

Zunächst wechselte ich anstelle der üblichen Wäsche meines Gesichts mit kaltem Wasser zu einem kontrastierenden. Die Empfindungen sind unbeschreiblich! Das ist ziemlich ernst und ohne Ironie.

Eine Kontrastdusche ist eine einzige Änderung von kaltem und heißem Wasser. Für das Gesicht sowie für den Körper ist es sehr nützlich, da es eine gute Ausbildung von Blutgefäßen gibt. Diese sind jedoch alles andere als alle Reize, die während des Eingriffs mit der Haut durchgeführt werden. Daher ist es notwendig, über sie ausführlicher zu sagen.

Die Vorteile des Kontrastwaschens

Das Anwenden von Wechselwäschen ist zweifellos für alle nützlich, aber für diejenigen, die problematische Haut haben, ist dies einfach von unschätzbarem Wert. Sie sind von der Natur nach:

• Verlust von Elastizität und Elastizität.
• Graue, ungesunde Farbe und Fettfalten im Gesicht.
• Doppelkinn.
• Verschmutzte Poren mit schwarzen Punkten.
• Falten, „Gänsebeine“ in der Nähe der Augen und tiefer, verursacht durch vorzeitiges Altern usw.

Welche Vorteile sind also kontrastierende Wäsche:

1. Die Veränderung von Wasser von kalt zu heiß trägt zum aktiven Prozess von Tonic -Muskelgeweben des Gesichts bei, da sich die Schiffe zum ersten Mal schnell ausdehnen und sofort abnehmen. Es stellt sich eine Art besondere Gymnastik von Blutgefäßen heraus.
2. Der subkutane Blutkreislauf wird aufgrund der Temperaturdifferenz mehrmals intensiviert, wobei die Stoffwechselprozesse stimuliert werden, und infolgedessen nimmt der Schutz vor externen Faktoren (ultraviolette Strahlung, die umgebende Lufttemperatur) zu. Die Haut wird elastisch, elastisch, das zweite Kinn verschwindet allmählich und Fettfalten im Gesicht werden absorbiert.
3. Es treten Prozesse auf, die sich vorteilhaft auf den gesamten Organismus auswirken, z. B. die Stärkung der Immunität, die Verbesserung der Zusammensetzung von Blut, die Entlastung von Stress, weshalb die Stimmung die Stimmung steigt, ein Anstieg der Energie und Kraft ist.

Regeln für das Kontrastwaschen

Ich werde sofort sagen, ich halte mich nicht an Regeln, aber ich bin von meinen eigenen Gefühlen geleitet. Aber du solltest mir nicht gleich sein. Erstens, weil es eine große „Erfahrung“ des Waschens mit kaltem Wasser gibt, und zweitens ist die Haut des Gesichts nicht empfindlich und hat zum Glück keine besonderen Probleme. Um verschiedene Probleme mit Unterkühlung oder Überhitzung der Epidermis zu vermeiden, ist es ratsam, die von Kosmetikisten empfohlenen Regeln zu untersuchen. Und sie empfehlen Folgendes:

• Morgens waschen. Um kurz vor dem Verfahren selbst einen größeren Effekt zu erzielen, ist es wünschenswert, ein paar einfache Übungen zu machen. Dies erwärmt die Haut und beschleunigt die Durchblutung. Nachts ist es besser, nicht kontrastierendes Waschen durchzuführen, da aufgrund der Übersättigung des Körpers mit Energie Schwierigkeiten beim Einschlafen auftreten können.
• Sie müssen das Gesicht mit warmem Wasser ausspülen. Spülen Sie ein paar Mal aus, wechseln Sie den Kran in den „Hot-Modus“ (wählen Sie die Temperatur einzeln aus, abhängig von der Empfindlichkeit der Haut, aber um sie nicht sehr heiß zu machen) und waschen Sie sich 6-8 Sekunden lang, d. H. 1 in 1-1,5 Sekunden. Schalten Sie dann den Kran für den „Kaltmodus“ ein und tun Sie dasselbe.
• In Zukunft, nachdem er sich an die Verwendung von warmem Wasser gewöhnt hatte, aber sofort zum Hot weitergeht. Dies ist ein Axiom mit kontrastierendem Waschen - beginnen Sie immer mit heißem Übergießen und enden Sie mit Kälte, und das erste sollte mehr Zeit in Anspruch nehmen als die zweite. Die Spritzdauer kann auf 20-30 Sekunden und die Anzahl der alternativen Kreuzungen auf das 3-5-fache erhöht werden. Es gibt einfach keinen Sinn mehr, da der Effekt nicht besser ist, aber Hyptenmie ist ziemlich real. Wenn Sie es dennoch geschafft haben, unterzugehen, das heißt, die Haut war mit „Gänsehaut“ bedeckt, dann sollten Sie das Verfahren stoppen und am nächsten Tag eine leicht wärmere Wassertemperatur auswählen.
• Während des Kontrastwaschens ist es kontraindiziert, alle Reinigungskosmetika zu verwenden.
• Im Gegenteil jedoch muss das Gesicht zum Erwärmen mit einem weichen Handtuch massiert und weicher Sahne aufgetragen werden. Vorzugsweise mindestens eine Stunde nach dem Ende des Verfahrens ausgehen.

Übrigens ist es überhaupt nicht notwendig, den Wasserhahn zu verwenden. Sie können nur zwei kleine Becken nehmen, einen von ihnen mit heißem, zweitem kaltem Wasser füllen und alle oben genannten Punkte in Ordnung auftragen. Für einige wird es viel einfacher und wirtschaftlicher sein.

Dies sind so unprätentiöse Regeln. Inwieweit Sie sie verwenden, hängt es direkt von Ihrem Wunsch, Ihren Fähigkeiten, Ihren Anstrengungen und Ihren Zeiten ab. Aber egal wie gut und schön solche Wäsche sind, nicht jeder kann sie genießen, da es eine Reihe von Kontraindikationen gibt. In einem großen Fass aus Honig muss wie üblich ein Tarlöffel vorhanden sein.

Kontraindikationen für das Kontrastieren des Waschens

• Alle Arten von Tumoren (unabhängig von der Herkunft).
• Alle entzündlichen Phänomene.
• Diabetes und Asthma.
• Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Krankheiten des Kreislaufsystems.
• Virusinfektionen und Tuberkulose.
• Zu dünne und empfindliche Haut.
• Sklerose und vegetative Neurose.
• Starke Rhinitis und Krankheiten der Organe des Fortpflanzungssystems.
• Die Manifestation allergischer Reaktionen mit längerer Wasserbelastung.

Wenn es Krankheiten aus der Liste gibt, ist es besser, keine Risiken einzugehen, sondern einen Arzt zu konsultieren. Verwenden Sie in extremen Fällen die alternative Methode, insbesondere da es solche gibt. Es wird als „trockenes“ Kontrastwaschen bezeichnet, da Eiswürfel anstelle von Wasser verwendet werden. Diese Methode fördert auch die Glättung von Falten und Elastizität der Haut des Gesichts.

Regeln für die Durchführung von "trockenen" Kontrastwäsche

1. In der Vorgehensweise anstelle von Wasser wird Eis verwendet, sodass Sie es im Voraus kochen müssen. Beim Kauf eines Kühlschranks sind immer spezielle Plastikformen zum Einfrieren angebracht: Gießen Sie die Flüssigkeit in sie, legen Sie den Kühlschrank in den Gefrierschrank und warten Sie, bis er sich in das Eis verwandelt. Um größere Vorteile zu erzielen, können Sie nicht Wasser gießen, sondern eine Abkochung von Kräutern (Kamille, St. John's Würze, Salbei, Hagebutte usw.) oder natürliche Säfte (Obst, Gemüse) verwenden.
2. Als nächstes müssen Sie ein kleines Becken mit heißem Wasser nehmen und es direkt vor Ihnen auf einen Stuhl stellen. Die Temperatur sollte so hoch wie möglich sein, aber natürlich nicht zu einer Verbrennung der Haut der Hände führt.
3. Im Becken befeuchten wir eine Serviette oder ein kleines Handtuch und drücken dann die überschüssige Flüssigkeit leicht auf das Gesicht der Sekunden für 30-35 auf. Sobald sie sich abkühlt, musst du es wieder in heißes Wasser stürzen.
4. Während sich der Stoff erwärmt, nehmen wir den offensichtlich vorbereiteten Eiswürfel und massieren das Gesicht entlang der Massagestellen. Dann erneut eine heiße Serviette auftragen. Somit muss die Eiswechsel mit einer heißen Kompresse dreimal durchgeführt werden. Wischen Sie am Ende des Verfahrens Ihr Gesicht vorsichtig mit einem trockenen weichen Handtuch ab.

Für diejenigen, die keine Massageslinien kennen oder es bereits leicht zurückgesetzt haben, erinnere ich mich an ihre Hauptanweisungen:

• Drei Linien gehen auf der Stirn - von der Nase bis zu den Schläfen, parallel zu den Augenbrauen, auf beiden Seiten zu den Ohrschalen.
• Auf der Nase - von der Nasenspitze bis zur Mitte des Ortes zwischen den Augenbrauen.
• Um die Augen. Von oben - von der inneren Ecke des Auges bis zum äußeren und von unten in die entgegengesetzte Richtung: vom äußeren zur inneren Ecke.
• Auf den Wangen der Linie gehen von den Flügeln der Nase und den Mundwinkeln zur Ohrmuschel.
• Am Kinn befinden sie sich entlang der Kontur des Unterkiefers, von der Mitte bis zu den Ohren (auf beiden Seiten).
• Am Hals - von der subclavischen Fossa bis zur Kinnregion.

Kontrastierende Kompressen für die Augen

Da kontrastierende Temperaturunterschiede den Blutfluss perfekt zu einem definitiv ausgewählten Bereich stimulieren, sollten Sie dieses Verfahren auf die Augenstelle anwenden? Kein einziges Organ während des Tages ist einer so verrückten Ladung wie unsere „Augen“ ausgesetzt, daher ist es nicht überraschend, dass in jungen Jahren bereits viele Probleme auftreten. Bäder tragen nur dazu bei, sie in Zukunft zu verhindern und die Sicht in der Gegenwart zu verbessern.

Das Verfahren wird einfach durchgeführt:

1. Zwei kleine Becken mit sehr heißem und kaltem Wasser werden (was die Hand anhalten kann) und zwei Handtücher, vorzugsweise Terry, da sie dicker sind.
2. Ein Handtuch in heißem Wasser wird benetzt und das zweite in der Kälte. Es ist fest an den Augen befestigt, zuerst heiß - für 1,5-2 Minuten und danach sofort kalt - nicht mehr als 1 min. Diese Sequenz wird 4-5 Mal in einem Kreis durchgeführt.
3. In diesem Verfahren können Sie kaltes Wasser durch Eisstücke ersetzen, die vorzugsweise aus Kräutern oder Säften aus Kochungen hergestellt wurden.
4. Wenn es keine Zeit oder den Wunsch gibt, das gesamte Verfahren vollständig durchzuführen, ist es zulässig, mit Eiswürfeln zu tun. Es reicht aus, um Ihre Augen zu bedecken, das Eis zu nehmen und herumzufahren, bis es vollständig schmilzt. Wiederholen Sie den Zyklus drei- bis viermal.

Einfach

Wenn das Alter der Frau eine bestimmte Linie überwindet, kann es nicht mehr mit denselben Verfahren zu tun, selbst die bemerkenswertesten, da für die Haut noch eine umfassende Pflege erforderlich ist. Im Internet gibt es eine unglaubliche Anzahl von Rezepten für Cremes und Masken, die zu Hause verjüngt werden. Sie können bereit sein -hergestellt, um einem spezifischen kosmetischen Problem zu helfen.

Wen und was für sich selbst geeigneter ist, werden sich selbst lösen, und ich teilen nur ihre einfachen, aber effektiven Wege, um das Gesicht zu verjüngen. Und ich schlage vor, zu versuchen, eine Maske aus Haferflocken herzustellen:

• Nehmen Sie die Hälfte der Flocken gleichzeitig und mahlen Sie sie mit einem Mixer in Mehl.
• Wir verdünnen einen Esslöffel Haferflocken mit Wasser an einen Brei. Es ist besser, Wasser nicht aus dem Wasserhahn zu nehmen, sondern alle gereinigt. Und dann schon nach eigenem Ermessen. Sie können sich einfach mit diesem Brei waschen oder ihn gründlich schaffen und es auf Ihr Gesicht legen, bis es vollständig trocknet. Eine weitere Option ist möglich - in einer dicken Hafermischung feuchten Sie die Gaze -Servietten und befestigen Sie sich auch am Gesicht, bis sie austrocknen.
• Nach Abschluss ist es erforderlich, zu waschen.

Diese Maske ist insofern gut, als sie zunächst für jede Art von Haut geeignet ist und sie hervorragend nährt, und zweitens ist sie leicht zu kochen und schafft eine lange, angenehme, angenehme Wirkung von weichem Samt auf sein Gesicht.

Es ist gut, diese Maske mit waschen mit Milch oder Creme - mit trockener Haut und Kefir - mit öligem porös zu waschen.

Gesichtsalterung

Mit dem Alter verlieren die Gesichtsmuskeln ihre Elastizität, so dass die Konturen gesenkt werden und die Haut allmählich schlaff wird. Es ist notwendig, Übungen durchzuführen, die die Muskeln des Gesichts umfassen und die Durchblutung verbessern. Daher möchte ich die Anti -Aging -umfassende Pflege als einfache, aber unglaublich effektive Übungen abschließen. Sogar zu langer Zeit las ich in der Zeitschrift über sie, seitdem zwinge ich mich, sie regelmäßig zu erfüllen. Im Internet sind natürlich bereits ihre verschiedenen neuen modernisierten Versionen erschienen, aber ich bin näher zu mir. Also fangen wir an:

1. Genau aufstehen, die Beine schulterbreit auseinander, die Hände werden abgesenkt, das Kinn nach vorne ausstrecken und langsam mit Kraft und Spannung beginnen, den Mund breit öffnen, drei Buchstaben „oh-o“ aussprechen. Sie müssen sie sagen, um ein effektives und schnelles Ergebnis vor dem Auftreten von Müdigkeit und leichten Schmerzen in den Muskeln von Gesicht und Nacken zu erzielen.
2. Der Ständer ist der gleiche, erst jetzt senken wir das Kinn nach unten und drücken es auf die Brust. Aus absolut gleichen Prinzip sprechen wir den Buchstaben „und“ aus. Menge - zu leichten Schmerzen.
3. Abschließend machen wir langsam den Kopf, langsam wie möglich die Halsmuskeln, die Halsmuskeln so weit wie möglich ausdehnen: Vorwärts-, links-rechts-, 5-8-Zyklen. Das ist alles!

Nachwort

Es scheint viel geschrieben zu sein, auf den ersten Blick scheint es, dass Tipps schwer zu erfüllen sind. Wenn Sie jedoch ohne zusätzliche Erklärung separat praktische Aktionen herausgeben, werden wir nur kurze drei Punkte sehen:

• Am Morgen kontrastieren Sie (10-15 Minuten für alles).
• Während der Tagesübungen (10-20 Minuten).
• Am Abend A Maske oder Milchkefirwäsche (10-20 Minuten). Sie können jeden zweiten Tag mit kontrastierenden Kompressen für die Augen wechseln.

Im Laufe der Zeit, wenn es bereits eine Gewohnheit ist, hören Sie vollständig auf, Minuten zu bemerken und zu zählen. Alles fließt in den üblichen Lebensrhythmus. Daher existieren andere Gründe, mit Ausnahme ihrer eigenen Faulheit, nicht in der Ablehnung der Leistung des einfachsten Komplexes.

P.S.S. Ich habe vergessen, den vierten zu erwähnen - den Hauptpunkt. Jedes Mal, wenn Sie sich selbst im Spiegel betrachten, vergessen Sie nicht, den Wortkammer der Hauptfigur eines berühmten Films auszusprechen, unabhängig von Jahren und Falten:

Ich bin der charmanteste und attraktivste ...

Und dann werden alle Verjüngungsverfahren viel schneller und effektiver auftreten.

Der beschriebene Komplex zur Verjüngung der Haut des Gesichts Ich benutze nur 2,5 Monate. Natürlich erwarte ich kein Wunder, Falten daraus zu glätten, obwohl sie natürlich verfügbar sind.

1. Nachdem sie sich am Morgen kontrastiert haben, erscheint unglaubliche Kraft, dunkle Kreise unter den Augen gehen in der Tat weg, Poren, Akne verschwindet, pigmentierte Flecken hellen.
2. Nach einer Maske aus dem Haferflocken entsteht ein sehr eigenartiges und angenehmes Gefühl auf der Haut.
3. Ich freue mich nur über Übungen. Die Haut von Gesicht und Hals von ihnen ist merklich verschärft, wird elastisch, das zweite Kinn verschwindet. Um sie für lange Zeit zu verwenden, weiß ich nicht, wie sie mich in 2,5 Monaten beeinflusst haben. Ich finde es gut.

Im Allgemeinen ist das Ergebnis aus der Verwendung des Komplexes sowohl visuell als auch emotional und psychologisch wunderbar.

Meine Freunde müssen nach den Gesetzen des Werbegenres im Finale sicherlich sagen, dass alle Falten aus der „Anwendung dieses Komplexes nicht mehr als 18 Jahre“ geglättet wurden, aber in der Tat ist es nicht so einfach, altersbezogene Veränderungen zu konfrontieren, obwohl dies möglich ist. Es wird zwar viel mehr Zeit und Mühe dafür als 30-40 Minuten am Tag verbringen, da die Geschwindigkeit des Alterungsprozesses von so vielen Faktoren-Heredität, chronischen Krankheiten, Lebensstil (Mobilität, Umwelt, Ernährung usw.) abhängt.